Кофейно-шоколадная диета

Положительные свойства шоколада на сегодняшний день широко известны: он стимулирует мыслительную активность, замедляет процесс старения, служит превосходным антидепрессантом и укрепляет иммунитет. Но немногие знают, что это желанное лакомство способно также избавить от лишних килограммов. Это свойство делает шоколадную диету выигрышной среди многих практик ограничения в питании, вот ссылочка на интенет-магазин  шоколада  для похудения

Придерживаться данной диеты рекомендуется только людям с хорошим здоровьем, ведь, подобно голоданию, питание исключительно шоколадом может стать стрессовым для организма. Продолжается шоколадная диета примерно одну неделю, в течение которой человек употребляет 75-100 г. шоколада в день, исключив из рациона иную пищу. Следует сделать акцент на черном горьком сорте шоколада. Разрешается пить зеленый чай и кофе, также выпивать до 2-х литров воды в день.

Во время шоколадной диеты организм будет остро нуждаться в недостающих витаминах, поэтому нужно найти вариант их замены и проконсультироваться с врачом перед началом практики. Диета противопоказана беременным и кормящим грудью, аллергикам, людям, страдающим сахарным диабетом, повышенным давлением, болезнями печени. За неделю питания только шоколадом у человека может уйти 5-7 лишних килограммов. Повтор диеты возможен по истечении 2-4-х месяцев.

Рацион худеющих с помощью шоколадной диеты будет крайне скуден и однообразен – завтрак, обед и ужин будут состоять из чашки зеленого чая или кофе без сахара с порцией шоколада. Нужное его количество стоит употреблять частями в разное время. Между приемами пищи будет полезным выпить чистой воды.

Особое внимание следует уделить выходу из шоколадной диеты. Не нужно в первый же день наедаться – так можно погубить весь положительный результат. Выход из диеты должен осуществляться постепенно, с регулярным добавлением в рацион продуктов, содержащих белки, жиры и углеводы в умеренном количестве.

Яндекс.Метрика